
COMBO SECA | ERIKA ALK
| ALMOÇO E JANTAR 14 DIAS
DIA 1
ALMOÇO: PATINHO MOÍDO, PURÊ DE MANDIOQUINHA E BRÓCOLIS 300G – 372 KCAL
JANTAR: FRANGO COM SHIMEJI, MIX DE LEGUMES E REPOLHO ROXO 250G – 192 KCAL
DIA 2
ALMOÇO: FRANGO DESFIADO, PURÊ DE BATATA DOCE, MIX DE LEGUMES 300G – 296 KCAL
JANTAR: PATINHO MOÍDO E ESPAGUETE DE PALMITO PUPUNHA 300G – 224 KCAL
DIA 3
ALMOÇO: SALMÃO ASSADO COM CROSTAS DE GERGELIM, PURÊ DE MANDIOQUINHA E ESPAGUETE DE ABOBRINHA COM CENOURA 300G – 396 KCAL
JANTAR: CARNE DESFIADA (PATINHO) E MIX DE LEGUMES 250G – 344 KCAL
DIA 4
ALMOÇO: CARNE DESFIADA (PATINHO), PURÊ DE ABÓBORA CABUTIA, BRÓCOLIS 300G – 316 KCAL
JANTAR: FRANGO DESFIADO E MIX DE LEGUMES 250G – 216 KCAL
DIA 5
ALMOÇO: FRANGO AO CURRY, CUSCUZ DE QUINOA, PURÊ DE ABÓBORA CABUTIÁ 300G – 360 KCAL
JANTAR: ST. PETER AO MOLHO DE LIMÃO SICILIANO E MIX DE LEGUMES 250G – 182 KCAL
DIA 6
ALMOÇO: PICADINHO DE FRANGO, RISOTO DE ARROZ DE PALMITO COM GORGONZOLA, ABÓBORAS RÚSTICAS ASSADAS 300G – 301 KCAL
JANTAR: PICADINHO DE MIGNON E CHARUTO DE REPOLHO COM LEGUMES 250G - 296 KCAL
DIA 7
ALMOÇO: PATINHO MOÍDO, MACARRÃO INTEGRAL, MIX DE LEGUMES 300G – 393 KCAL
JANTAR: SALMÃO AO MOLHO DE MARACUJÁ E MIX DE LEGUMES 250G – 314 KCAL
DIA 8
ALMOÇO: FRANGO AO CURRY, ARROZ INTEGRAL, MIX DE LEGUMES 300G – 341 KCAL
JANTAR: PICADINHO DE CARNE E RISOTO DE ARROZ DE PALMITO COM GORGONZOLA 300G - 376 KCAL
DIA 9
ALMOÇO: CARNE DESFIADA (PATINHO), PURÊ DE MANDIOQUINHA E CENOURA COM BRÓCOLIS 300G – 363 KCAL
JANTAR: FRANGO AO CURRY, CAPONATA DE BERINJELA E MIX DE LEGUMES 250G – 216 KCAL
DIA 10
ALMOÇO: PICADINHO DE FRANGO, PURÊ DE BATATA DOCE DA POLPA ROXA, MIX DE LEGUMES 300G – 293 KCAL
JANTAR: LASANHA DE PALMITO COM FRANGO 350G – 446 KCAL
DIA 11
ALMOÇO: PICADINHO DE FILÉ MIGNON, TRIO PURÊ (BATATA DOCE ROXA, MANDIOQUINHA E ABÓBORA) E BRÓCOLIS 300G – 354 KCAL
JANTAR: FRANGO DESFIADO E MIX DE LEGUMES 250G – 216 KCAL
DIA 12
ALMOÇO: PICADINHO DE CARNE, CUSCUZ DE QUINOA, ESPAGUETE DE ABOBRINHA 300G – 415 KCAL
JANTAR: FRANGO COM SHIMEJI, MIX DE LEGUMES E REPOLHO ROXO 250G – 192 KCAL
DIA 13
ALMOÇO: PATINHO MOÍDO, PURÊ DE MANDIOQUINHA E BRÓCOLIS 300G – 372 KCAL
JANTAR: FRANGO AO CURRY, CAPONATA DE BERINJELA E MIX DE LEGUMES 250G – 216 KCAL
DIA 14
ALMOÇO: FRANGO DESFIADO, PURÊ DE BATATA DOCE, MIX DE LEGUMES 300G – 296 KCAL
JANTAR: POLPETONI RECHEADO COM QUEIJO E ESPAGUETE DE PALMITO PUPUNHA 250G – 351 KCAL
Valor: R$ 597,90
PRIMEIRO PEDIDO
-
1 Creme de mandioquinha com frango 400g
-
1 Creme funcional de abóbora com gengibre e frango 400g
-
1 Strogonoff light de frango, arroz integral colorido e batata rústica assada 350g
-
1 Picadinho de filé mignon com cebolas roxas caramelizadas, trio de purês (mandioquinha, abóbora e batata doce roxa) e brócolis 300g
-
1 Raviolone integral com recheio de mozarela de búfala e espinafre 350g
-
1 Ravióli integral de espinafre com recheio de limão siciliano e mozarela 350g
-
1 Zero carbo - Lasanha de palmito pupunha com frango 350g
-
1 Zero carbo - Salmão ao molho de maracujá e mix de legumes 250g
Valor: R$ 173,90

SLIM 7 REFEIÇÕES
-
1 Frango desfiado e purê de batata doce 200g
-
1 Frango desfiado e purê de mandioquinha 200g
-
1 Frango desfiado e macarrão integral ao molho de tomate natural 200g
-
1 Frango desfiado e batata doce rústica 200g
-
1 Patinho moído e arroz integral colorido 200g
-
1 Patinho moído e purê de mandioquinha 200g
-
1 Patinho moído e macarrão integral ao molho de tomate natural 200g
Valor: R$ 99,90

KIT EMAGRECIMENTO I
ALMOÇO LOWCARB
-
1 Salmão com gergelim, purê de mandioquinha e espaguete abobrinha com cenoura 300g
-
1 Picadinho de filé mignon com cebolas roxas caramelizadas, trio de purês (mandioquinha, abóbora e batata doce roxa) e brócolis 300g
-
1 Carne desfiada, purê de abóbora e brócolis 300g
-
1 Filé de coxa desossado ao molho de laranja e gengibre, cuscuz de quinoa com cranberry e castanhas e brócolis 300g
-
1 Patinho, purê de mandioquinha e brócolis 300g
-
1 Frango desfiado, purê de batata doce e mix de legumes 300g
-
1 Carne desfiada, purê de mandioquinha e cenoura com brócolis 300g
JANTAR LOWCARB
-
1 Espaguete de palmito pupunha com patinho moído ao molho de tomate natural 300g
-
1 Frango desfiado e mix de legumes 250g
-
1 St. Peter ao molho de limão siciliano e mix de legumes 250g
-
1 Carne desfiada e mix de legumes 250g
-
1 Frango com shimeji, repolho roxo e mix de legumes 250g
-
1 Lasanha de palmito pupunha com frango 350g
-
1 Frango ao curry, caponata de berinjela e mix de legumes 250g
Valor: R$ 309,90

KIT EMAGRECIMENTO II
ALMOÇO LOWCARB
-
1 Salmão com gergelim, purê de mandioquinha e espaguete abobrinha com cenoura 300g
-
1 Carne desfiada, purê de abóbora e brócolis 300g
-
1 Filé de coxa desossado ao molho de laranja e gengibre, cuscuz de quinoa com cranberry e castanhas e brócolis 300g
-
1 Patinho, purê de mandioquinha e brócolis 300g
-
1 Frango ao curry, arroz integral e mix de legumes 300g
-
1 Picadinho de frango, purê de batata doce roxa e mix de legumes 300g
-
1 Polpetoni recheado, macarrão integral ao molho de tomate natural e mix de legumes 300g
JANTAR LOWCARB
-
1 Creme detox de cenoura com gengibre 400g
-
1 Creme de legumes 400g
-
1 Creme de palmito com frango 400g
-
1 Sopa de legumes com picadinho de carne 400g
-
1 Creme de mandioquinha com frango 400g
-
1 Creme funcional de abóbora com gengibre e frango 400g
-
1 Canja integral 400g
Valor: R$ 264,90

KIT EMAGRECIMENTO III
ALMOÇO LOWCARB
-
1 Salmão com gergelim, purê de mandioquinha e espaguete abobrinha com cenoura 300g
-
1 Picadinho de carne, cuscuz de quinoa com castanhas e cranberry e espaguete de abobrinha 300g
-
1 Frango xadrez com castanhas, arroz integral colorido e brócolis 300g
-
1 Salmão com castanhas, risoto light de alho poró e brócolis 300g
-
1 Carne desfiada, purê de banana da terra e abóbora rústica assada 300g
-
1 Frango desfiado, purê de batata doce e mix de legumes 300g
-
1 Carne desfiada, purê de mandioquinha e cenoura com brócolis 300g
JANTAR LOWCARB
-
1 Frango desfiado e mix de legumes 250g
-
1 Creme de mandioquinha com frango 400g
-
1 Espaguete de palmito pupunha com patinho moído ao molho de tomate natural 300g
-
1 Creme detox de cenoura com gengibre 400g
-
1 Picadinho de carne e risoto light de arroz de palmito com gorgonzola 300g
-
1 Creme de legumes 400g
-
1 Frango com shimeji, repolho roxo e mix de legumes 250g
Valor: R$ 289,90

GANHO DE MASSA 7 REFEIÇÕES
-
1 Frango desfiado e purê de batata doce 400g
-
1 Frango desfiado e purê de mandioquinha 400g
-
1 Frango desfiado e macarrão ao molho de tomate natural 400g
-
1 Frango desfiado e batata doce rústica 400g
-
1 Patinho moído e arroz integral colorido 400g
-
1 Patinho moído e purê de mandioquinha 400g
-
1 Patinho moído e macarrão integral ao molho de tomate natural 400g
Valor: R$ 164,90

MASSAS FIT
-
1 Raviolone integral com recheio de mozarela de búfala e espinafre 350g
-
1 Ravióli integral de espinafre com recheio de limão siciliano e mozarela 350g
-
1 Panqueca integral de espinafre com patinho moído 2 und.
-
1 Yakissoba integral de frango 350g
-
1 Panqueca integral de espinafre de frango 2 und.
-
1 Nhoque de banana da terra com patinho moído ao molho de tomate natural 300g
-
1 Nhoque de mandioquinha com patinho moído ao molho de tomate natural 300g
Valor: R$ 157,90

ZERO CARBO 7 DIAS
-
1 Picadinho de filé mignon e charuto de repolho com legumes ao molho de tomate natural 250g
-
1 Salmão ao molho de maracujá e mix de legumes 250g
-
1 Frango desfiado e mix de legumes 250g
-
1 Carne desfiada e mix de legumes 250g
-
1 Frango ao curry, caponata de berinjela e mix de legumes 250g
-
1 Picadinho de carne e risoto light de arroz de palmito com gorgonzola 300g
-
1 Frango com shimeji, repolho roxo e mix de legumes 250g
Valor: R$ 146,90

ZERO CARBO 14 DIAS
-
1 Picadinho de filé mignon e charuto de repolho com legumes ao molho de tomate natural 250g
-
1 Salmão ao molho de maracujá e mix de legumes 250g
-
2 Frango desfiado e mix de legumes 250g
-
1 Carne desfiada e mix de legumes 250g
-
1 Frango ao curry, caponata de berinjela e mix de legumes 250g
-
1 Picadinho de carne e risoto light de arroz de palmito com gorgonzola 300g
-
1 Frango com shimeji, repolho roxo e mix de legumes 250g
-
1 Espaguete de palmito pupunha com patinho moído ao molho de tomate natural 300g
-
1 Lasanha de palmito pupunha com frango 350g
-
1 Lasanha de palmito pupunha com patinho moído 350g
-
1 St. Peter ao molho de limão siciliano e mix de legumes 250g
-
1 Polpetoni recheado e espaguete de palmito ao molho de tomate natural 300g
-
1 Lasanha de berinjela com patinho moído 420g
Valor: R$ 304,90

ZERO CARBO PREMIUM
-
1 Salmão ao molho de maracujá e mix de legumes 250g
-
1 Picadinho de carne e risoto light de arroz de palmito com gorgonzola 300g
-
1 Espaguete de palmito pupunha com patinho moído ao molho de tomate natural 300g
-
1 Lasanha de palmito pupunha com frango 350g
-
1 Lasanha de palmito pupunha com patinho moído 350g
-
1 St. Peter ao molho de limão siciliano e mix de legumes 250g
-
1 Polpetoni recheado e espaguete de palmito ao molho de tomate natural 300g
Valor: R$ 164,90

KIT 10 SOPAS
-
1 Creme detox de cenoura com gengibre 400g
-
1 Creme de legumes 400g
-
1 Creme de palmito com frango 400g
-
1 Creme de mandioquinha com frango 400g
-
1 Creme de mandioca com patinho desfiado 400g
-
1 Creme de ervilhas com frango 400g
-
1 Canja integral 400g
-
1 Creme de mandioquinha com patinho 400g
-
1 Creme funcional de abóbora com gengibre e frango 400g
-
1 Caldo verde com frango 400g
Valor: R$ 159,90

KIT 5 SOPAS
-
1 Sopa de legumes com picadinho de carne 400g
-
1 Creme de legumes 400g
-
1 Creme de mandioquinha com frango 400g
-
1 Canja integral 400g
-
1 Creme funcional de abóbora com gengibre e frango 400g
Valor: R$ 79,90

KIT 7 SOPAS
-
1 Creme de palmito com frango 400g
-
1 Creme de mandioquinha com frango 400g
-
1 Caldinho de feijão com patinho moído 400g
-
1 Creme de ervilhas com frango 400g
-
1 Canja integral 400g
-
1 Creme funcional de abóbora com gengibre e frango 400g
-
1 Caldo verde com frango 400g
Valor: R$ 115,90

KIT 12 SOPAS
-
1 Creme detox de cenoura com gengibre 400g
-
1 Creme de legumes 400g
-
1 Creme de mandioquinha com frango 400g
-
1 Creme de mandioca com patinho desfiado 400g
-
1 Creme de abóbora cabutia com patinho desfiado 400g
-
1 Creme de mandioquinha com patinho 400g
-
1 Canja integral 400g
-
1 Creme funcional de abóbora com gengibre e frango 400g
-
1 Minestrone 400g
-
1 Caldinho de feijão com patinho moído 400g
-
1 Creme de palmito com frango 400g
-
1 Caldo verde com frango 400g
Valor: R$ 189,90

ALMOÇO FIT 7 DIAS
-
1 Parmegiana, arroz integral com brócolis e purê de batata 350g
-
1 Medalhão de filé mignon e risoto light de pera, damasco e castanhas 320g
-
1 Carne desfiada, croquete de batata doce e mix de legumes 300g
-
1 Strogonoff light de frango, arroz integral colorido e batata rústica assada 350g
-
1 Frango xadrez com castanhas, arroz integral colorido e brócolis 300g
-
1 Frango ao curry, cuscuz de quinoa com castanhas e cranberry e purê de abóbora 300g
-
1 Patinho moído, macarrão integral ao molho de tomate natural e mix de legumes 300g
Valor: R$ 159,90

JANTAR FIT 7 DIAS
-
1 Filé de coxa desossado ao molho de laranja e gengibre, cuscuz de quinoa com cranberry e castanhas e brócolis 300g
-
1 Picadinho de filé mignon com cebolas roxas caramelizadas, trio de purês (mandioquinha, abóbora e batata doce roxa) e brócolis 300g
-
1 Salmão com gergelim, purê de mandioquinha e espaguete abobrinha com cenoura 300g
-
1 Patinho, purê de mandioquinha e brócolis 300g
-
1 Picadinho de frango, risoto light de arroz de palmito com gorgonzola e abóbora rústica assada 300g
-
1 Frango desfiado, purê de banana da terra e cuscuz de quinoa com cranberry e castanhas 300g
-
1 Carne desfiada, purê de abóbora e brócolis 300g
Valor: R$ 169,90

ALMOÇO E JANTAR FIT 7 DIAS
ALMOÇO
-
1 Parmegiana, arroz integral com brócolis e purê de batata 350g
-
1 Medalhão de filé mignon e risoto light de pera, damasco e castanhas 320g
-
1 Carne desfiada, croquete de batata doce e mix de legumes 300g
-
1 Strogonoff light de frango, arroz integral colorido e batata rústica assada 350g
-
1 Frango xadrez com castanhas, arroz integral colorido e brócolis 300g
-
1 Frango ao curry, cuscuz de quinoa com castanhas e cranberry e purê de abóbora 300g
-
1 Patinho moído, macarrão integral ao molho de tomate natural e mix de legumes 300g
JANTAR
-
1 Filé de coxa desossado ao molho de laranja e gengibre, cuscuz de quinoa com cranberry e castanhas e brócolis 300g
-
1 Picadinho de filé mignon com cebolas roxas caramelizadas, trio de purês (mandioquinha, abóbora e batata doce roxa) e brócolis 300g
-
1 Salmão com gergelim, purê de mandioquinha e espaguete abobrinha com cenoura 300g
-
1 Patinho, purê de mandioquinha e brócolis 300g
-
1 Picadinho de frango, risoto light de arroz de palmito com gorgonzola e abóbora rústica assada 300g
-
1 Frango desfiado, purê de banana da terra e cuscuz de quinoa com cranberry e castanhas 300g
-
1 Carne desfiada, purê de abóbora e brócolis 300g
Valor: R$ 323,90

PROMOFIT 21 REFEIÇÕES
-
1 Parmegiana, arroz integral com brócolis e purê de batata 350g
-
1 Medalhão de filé mignon e risoto light de pera, damasco e castanhas 320g
-
1 Carne desfiada, croquete de batata doce e mix de legumes 300g
-
1 Strogonoff light de frango, arroz integral colorido e batata rústica assada 350g
-
1 Frango xadrez com castanhas, arroz integral colorido e brócolis 300g
-
1 Frango ao curry, cuscuz de quinoa com castanhas e cranberry e purê de abóbora 300g
-
1 Patinho moído, macarrão integral ao molho de tomate natural e mix de legumes 300g
-
1 filé de coxa desossado ao molho de laranja e gengibre, cuscuz de quinoa com cranberry e castanhas e brócolis 300g
-
1 Picadinho de filé mignon com cebolas roxas caramelizadas, trio de purês (mandioquinha, abóbora e batata doce roxa) e brócolis 300g
-
1 Salmão com gergelim, purê de mandioquinha e espaguete abobrinha com cenoura 300g
-
1 Ravióli integral de espinafre com recheio de limão siciliano e mozarela 350g
-
1 Picadinho de frango, risoto light de arroz de palmito com gorgonzola e abóbora rústica assada 300g
-
1 Frango desfiado, purê de banana da terra e cuscuz de quinoa com cranberry e castanhas 300g
-
1 St. Peter com crostas de castanhas, purê de mandioquinha e mix legumes 300g
-
1 Carne desfiada, purê de mandioquinha e cenoura com brócolis 300g
-
1 Frango desfiado, purê de batata doce e mix de legumes 300g
-
1 Carne desfiada, purê de banana da terra e abóbora rústica assada 300g
-
1 Frango ao curry, arroz integral e mix de legumes 300g
-
1 Carne desfiada, purê de abóbora e brócolis 300g
-
1 Picadinho de carne, cuscuz de quinoa com castanhas e cranberry e espaguete de abobrinha 300g
-
1 Polpetoni recheado, macarrão integral ao molho de tomate natural e mix de legumes 300g
Valor: R$ 479,90

TOP FIT 10
-
1 Parmegiana, arroz integral com brócolis e purê de batata 350g
-
1 Medalhão de filé mignon e risoto light de pera, damasco e castanhas 320g
-
1 Filé de coxa desossado ao molho de laranja e gengibre, cuscuz de quinoa com cranberry e castanhas e brócolis 300g
-
1 Picadinho de filé mignon com cebolas roxas caramelizadas, trio de purês (mandioquinha, abóbora e batata doce roxa) e brócolis 300g
-
1 Salmão com castanhas, risoto light de alho poró e brócolis 300g
-
1 Raviolone integral com recheio de mozarela de búfala e espinafre 350g
-
1 St. Peter com crostas de castanhas, purê de mandioquinha e mix legumes 300g
-
1 Picadinho de carne e risoto light de arroz de palmito com gorgonzola 300g
-
1 Strogonoff light de carne, arroz integral colorido e batata rústica assada 350g
-
1 Picadinho de filé mignon, purê de mandioquinha e shimeji grelhado 300g
Valor: R$ 246,90

EMAGRECIMENTO LOWCARB I
7 REFEIÇÕES
-
1 Salmão ao molho de maracujá e mix de legumes 250g
-
1 Frango desfiado e mix de legumes 250g
-
1 Carne desfiada e mix de legumes 250g
-
1 Frango ao curry, caponata de berinjela e mix de legumes 250g
-
1 Picadinho de carne e risoto light de arroz de palmito com gorgonzola 300g
-
1 Frango com shimeji, repolho roxo e mix de legumes 250g
-
1 Espaguete de palmito pupunha com patinho moído ao molho de tomate natural 300g
Valor: R$ 149,90

EMAGRECIMENTO LOWCARB II
7 REFEIÇÕES
-
1 Picadinho de filé mignon e charuto de repolho com legumes ao molho de tomate natural 250g
-
1 Frango ao curry, caponata de berinjela e mix de legumes 250g
-
1 Picadinho de carne e risoto light de arroz de palmito com gorgonzola 300g
-
1 St. Peter ao molho de limão siciliano e mix de legumes 250g
-
1 Polpetoni recheado e espaguete de palmito ao molho de tomate natural 300g
-
1 Lasanha de palmito pupunha com frango 350g
-
1 Espaguete de palmito pupunha com patinho moído ao molho de tomate natural 300g
Valor: R$ 159,90

EMAGRECIMENTO LOWCARB III
7 REFEIÇÕES
-
1 Picadinho de frango, risoto light de arroz de palmito com gorgonzola e abóbora rústica assada 300g
-
1 Salmão ao molho de maracujá e mix de legumes 250g
-
1 Lasanha de berinjela com patinho moído 420g
-
1 Carne desfiada e mix de legumes 250g
-
1 Picadinho de carne e risoto light de arroz de palmito com gorgonzola 300g
-
1 Frango com shimeji, repolho roxo e mix de legumes 250g
-
1 Lasanha de palmito pupunha com patinho moído 350g
Valor: R$ 159,90

VEGGY FIT 7 REFEIÇÕES
-
1 Kibe de abóbora com quinoa, alho poró e castanhas, arroz negro, shimeji 300g
-
1 Escondidinho mandioquinha com proteína de soja e queijo 350g
-
1 Ravióli integral de espinafre com recheio de limão siciliano e mozarela 350g
-
1 Hambúrguer de cenoura com quinoa e castanhas, arroz de coco e mix 300g
-
1 Shimeji grelhado, cuscuz de quinoa com cranberry e castanhas e purê de abóbora 300g
-
1 Hambúrguer de grão de bico, purê de mandioquinha e cuscuz de quinoa com cranberry e castanhas 300g
-
1 Strogonoff de cogumelos, arroz integral colorido e batatas rústicas assadas 350g
Valor: R$ 151,90

VEGAN FIT 7 REFEIÇÕES
-
1 Kibe de abóbora com quinoa, alho poró e castanhas, arroz negro, shimeji 300g
-
1 Nhoque de banana da terra com cogumelos 300g
-
1 Hambúrguer de shimeji, purê de mandioquinha e mix de grãos thai 300g
-
1 Hambúrguer de cenoura com quinta e castanhas, arroz de coco e mix 300g
-
1 Shimeji grelhado, cuscuz de quinta com cranberry e castanhas e purê de abóbora 300g
-
1 Hambúrguer de grão de bico, purê de mandioquinha e cuscuz de quinta com cranberry e castanhas 300g
-
1 Nhoque de mandioquinha com cogumelos 300g
Valor: R$ 154,90

